epilasyon, lazer epilasyon

Herkesin vücudunda incelmesi daha zor olan bölgeler vardır.Bu bölgelerde yağlar daha yoğun olarak toplanır ve kişiden kişiye farklılık gösterir.Bazılarında bel bölgesinde fazlalık oluşurken bazılarında kalça kısmında olabiliyor.

Zayıflamak sadece incelmek değildir.Çeşitli hastalıkları da zayıflayarak engellemiş olursunuz.Adet dönemlerinde vücut ödem yapar ve şişlik oluşur.Ayak parmağınıza uygulayacağınız ufak bir testle anlayabilirsiniz.Hafifçe parmağınıza bastırın gerginlik varsa şişlik vardır ama hafif çöküklük oluşuyorsa şişlik yoktur.
Bölgesel Yağlardan Kurtulmak

Bölgesel Yağlardan Kurtulmak

Bazen şişen ayak bilekleri kalp rahatsızlıklarının,kan pıhtılaşmasının ya da böbrek yetersizliğinin işareti olabiliyor.

Peki şişliklerden nasıl kurtuluruz?

Günde 2 kere içeceğiniz karahindiba çayı vücudunuzdaki ödem için mükemmel bir kurtuluş yolu olacaktır.Hergün 10-15 dakikayı kendinize ayırın.ayağa kalkın ve ayak parmaklarınızın üzerine yükselin ve bu şekilde birkaç saniye durun.Daha sonra topuklarınızın üzerine inip sadece topuklarınızın üzerinde birkaç saniye durun.İşe yaradığını göreceksiniz.

Dikkat edilmesi gereken bir diğer konu ise iç organlarınızın ne durumda olduğu.Dışarıdan bakıldığın da zayıf 36 beden bir insan olabilirsiniz.Fakat iç organlarınız yağlı olabilir.Çok fazla şeker tüketmek,yağlı yiyeceklerle haşır neşir olmak ve egzersiz yapmamak iç organlarınızın yağ ile kaplanmasına neden olacaktır.Bu da ileride diyabet hastası olma riskinizi yükseltecektir.

Yemek yerken yediklerinize dikkat etmek çok fazla şekerli yiyecekler tüketmemek,doymuş yağ yerine doymamış yağlar kullanmak sizi bu tür rahatsızlıklardan koruyacaktır.

İş yerinizde gün boyu oturuyorsunuz ve işiniz sürekli bilgisayar başında olmak.Bu şeklide hareketsiz kalmak kalçanız da yağların birikmesine neden olacaktır.

Böyle bir görüntü istemiyorsanız öğle aralarında yürüyüşe çıkın.Eve gelip duşa girdiğiniz zaman vücudunuzu ayak bileklerinizden başlayarak kalbe kadar fırçalayın.Bu şekilde kan akışı hızlanacak ve gün boyu oturmanın olumsuzluklarını biraz olsun atmış olacaksınız.

Kimi zamanda zayıf olsanız dahi yağlar kol altlarında toplanabiliyor.Bu genellikle genetik fakat o bölgeyi çalıştırmamaktan da kaynaklanıyor.Yaptığınız dengesiz diyetler bu bölgede yağlanmanın nedenini hızlandırabilir.

Kollarınızdaki yağlardan kurtulmanın en kolay yolu birer litrelik içi dolu su şişesini egzersiz yapmak için kullanın.Tabi diyetinize de dikkat edin.Günlük yağ alımını dengeleyin ve omega 3 içeren somon,ton balığı gibi yiyecekleri bolca tüketmeye çalışın.

Şikayet edilen bölgelerden bir tanesi de karın bölgesidir.Bu bölgede biriken yağların nedenlerinden biri ise östrojen.Yağ depolanan enzimleri harekete geçiren östrojen yağlanmayı arttırır.Özellikle doğum kontrol hapı kullanan kadınların karın bölgesindeki yağlanma daha fazladır.Ayrıca kan şekeri seviyesininde yüksek olması önemli bir etkendir.

Sağlıklı beslenmek,alkol kullanıyorsanız azaltmak kan şekerinizin normal seviyeye inmesini sağlayacaktır.Karın bölgesindeki yağlanma kalp rahatsızlığının ya da diyabetin belirtisi olabilir.Kontrol ettirmek yararınıza olacaktır.

Çikolata hayatımızda ki vazgeçilmez lezzetlerden biri.Üstelik mutluluk verirken cildinizi de güzelleştiriyor.

Bağımlılık yapan bu lezzet tüm duygularımız için bir şölendir ve kendimizi iyi hissetmemizi sağlar.Çikolatanın içinde bulunan ‘triptofan elzem’ aminoasitidir.Bu aminoasit beyinde ’serotonin’ adı verilen mutluluk hormonuna dönüşmektedir.Çikolataya ağzımıza attığımız anda erimeye başlar ve endorfin açığa çıkar.
Güzellik İçin Çikolata

Güzellik İçin Çikolata

Yapılan araştırmalar çikolatanın bilindiği gibi zararlı değil sağlıklı olduğunu kanıtlıyor.Bu vazgeçilmez tatlının içinde kakaodan dolayı yoğun miktarda ‘polipenol’ bulunuyor.Ve bu antioksidanlar kalp ve damar hastalıklarından korunmayı sağlarken doku ve hücre zedelenmesine neden olan serbest radikallerin ortadan kaldırılmasına yardımcı oluyor.Sadece bu kadarla da kalmıyor.Yaşa bağlı çeşitli rahatsızlıklardan ve bazı kanser türlerinden de korunmaya yardımcı oluyor.Bu arada kakao oranı yükseldikçe çikolatanın yararı da artıyor.

Çikolatanın içinde demir kalsiyum ve magnezyum bulunur.Şeker hastaları için özel ve dişleri koruyan içerisinde tatlandırıcı bulunan diyet çikolatalar tercih edilebiliyor.Sivilcelere,akneye ve migrene neden olduğu inanışıda yanlıştır.Akne ve sivilcelerin nedeni çikolata değil düzensiz beslenmedir.

Çikolata yerken sadece mutluluk hormonu salgılanmaz.Aynı zamanda güzellik ve vücut bakımı içinde mükemmel bir içerik oluşturur.Cilt bakımında kozmetikçilerin çok işine yarayan çikolata birçok bayanın güzelliğinde kullanılıyor.Çikolata masajı yaptırdığınızı düşünün ardından da antiaging özelliği ile çikolata maskesi.Ve son olarak da çikolata banyosu…

Mükemmel bir nemlendirme özelliğine sahip olan çikolata ciltte ince kırışıklıkları düzeltme de de yardımcı.Ayrıca kakao yağı bronzlaşmak için birebir.Fakat güneşe çıkmadan önce mutlaka en az 30 faktörlü koruyucunuzu kullanın.

Kadifemsi bir güzellik için kakao maskesi kullanın.Bunun için malzemeler;

1)Yarım bardak kakao yağı

2)1 çorba kaşığı süt kreması

3)1 tatlı kaşığı bal

Malzemelerin hepsini karıştırıp sürülebilir kıvama getirin.Yüzünüze,boynunuza ve dekolte bölümünüze hatta tüm vücudunuza uygulayın.Farkı kısa sürede göreceksiniz…

Her kadının isteği pürüzsüz ve pırıl pırıl bir cilttir.Böyle bir cilde sahip olabilmek içinde cildinize çok iyi bakmanız gerekmektedir.O çok beğendiğiniz modellerin cildine sahip olmak için ufak ama dikkat etmeniz gereken bir kaç öneri…
Güzellik Sırları ve Güzellik Önerileri

1)İlk adımda görünüşünüze dikkat edin.Cildinizin ne kadar sağlıklı olduğuna bakın ve ona göre uygulamalarda bulunun.Temizliğini kesinlikle ihmal etmeyin.

2)Cilt bakım ürünlerini kullanmadan önce cilt tipinizi öğrenin.Yanlış bir bakım ürünü cildinizi bozabilir.

3)Sabahları kalktığınızda yüzünüzü yıkadıktan sonra mutlaka tonikle temizleyin.Yatmadan öncede bu işlemi gerçekleştirirseniz cildinizdeki değişimi kısa sürede farkedersiniz.

4)Cildinizde herhangi bir makyaj ya da temizleme ürünü kalmadığından emin olun.İyi bir cilt temizleme ürünü kullanın.Yüzünüze masaj yaparak uygulayın ve ardından iyice durulayın.

5)Parlayan cildinizi cilt düzenleyicisi ile kontrol edebilirsiniz.T bölgesi denilen bölge(alın,burun,çene)genellikle yağlanan bölgedir.Cilt düzenleyici mat bir görüntü sağlamanıza yardımcı olacaktır.

6)Kurumadan dolayı oluşan dökülmeler cildinizde donuk bir görünüme yol açacaktır.Yumuşak fırçalar ile 1-2 haftada yapacağınız masaj sizi bu görünteden kurtaracaktır.

7)Cildinize uygun bir nemlendirici alın.Bu cildinizin kurumasını ve küçük kırışıklıkları önlemenize yardımcı olacaktır.Güneş korucu ürünleri kullanmayı da ihmal etmeyin.

8)Vitaminler size enerji vermekle kalmaz cildinizinde canlı kalmasına yardımcı olur.Yağlı ıvır zıvır yiyecekler cildinizi kötü yönde etkiler.Bunları yemek yerine bol sebze ve meyve tüketmeye özen gösterin.

9)Hayat kaynağımız olan suyu bol tüketmeye çalışın.Kafein içeren,gazlı ve alkollü içecekleri hayatınızdan çıkarıp su içmeye başlayın.Her zaman mutlaka yanınızda su şişesi bulundurun.Suyun yarattığı etkileri su içmeye başladıkça hissedeceksiniz.

Kanser artık günümüzde grip gibi nezle gibi bir hastalık haline geldi maalesef.Bu kadar yaygınlaşması ve kayıpların artması önlemleri almamız için kırmızı alarm veriyor.Bana birşey olmaz gibi cümleler kurmak yerine düzenli olarak muayene olmalı ve gerekli testleri yaptırmalısınız.

Kadınların korkulu rüyası haline gelen meme kanseri ise daha önceden fark edildiği taktirde tedavisi mümkün oluyor.Peki ipuçları neler?

Bir kolunuzu havaya kaldırın ve göğüslerinizi parmaklarınız yardımıyla kontrol edin.Hafif bastırarak edeceğiniz kontrolün size büyük bir faydası olabilir.Eğer elinize herhangi bir sertlik,şişlik geliyorsa hemen bir doktora başvurun.Ya da göğüs uçlarınızda akıntı veya kan geliyorsa hiç beklemeden doktora gidin.

Meme kanseri görülen kadınlar genellikle elli yaş üzeri,hiç doğurmamış ya da ilk çocuğunu otuz yaşından sonra doğurmuş, hiç emzirmemiş, cinsel olgunluğu gecikmiş veya menopozu geçikenlerde daha çok ortaya çıkıyor.Her ay düzenli olarak göğüslerinizi muayene etmeyi unutmayın.

Tabiki bu etkenlerin dışında birde ailede daha önce kanserin görülüp görülmemesi çok büyük bir önem taşıyor.

Yirmili yaşlardan kırklı yaşlara kadar olan dönemde ise üç senede bir uzmana muayene olmak gerekiyor.Kırk yaşın üzerindeyseniz muayeneyi her sene yaptırmanız gerekiyor.

Fakat kırklı yaşların üzerinde olup herhangi bir belirti ve ailenizde de göğüs kanseri görülmemişse basit bir mammogram yeterli olacaktır. Ailenizde bu hastalığı geçiren varsa yaş önemli değil her yıl sağlığınız için kesinlik mammogram yaptırmayı aksatmayın.